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利兰简育儿知识|宝宝睡觉翻来覆去到底是什么原因?

日期:2018-07-16 16:31:02

宝宝睡觉睡不安稳,这是很多宝妈宝爸担心的问题,但要解决这个问题,我们首先要做的就是找到原因。下面我们和利兰简早教的老师一起来分析一下:

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不同阶段的表现

3个月以内的小宝宝

这个阶段的宝宝睡眠“不踏实”多表现为:

① 经常可以听到宝宝发出哼唧、嗯嗯等声响。

② 偶尔还可以看到宝宝的身体会扭动甚至手舞足蹈。

③ 尤其是每天早晨时,会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸的情况。

这些表现也就是我们俗语里常说的“抻”(chēn),是宝宝在“长个”或“使劲”的表现。

3个月以上的小宝宝

3个月以上的宝宝,由于已经学会了翻身,睡眠中的“不踏实”更多表现为:

① 经常翻过来翻过去

② 偶尔会有哭闹

这让旁观的家长觉得宝宝很难受,自己也跟着着急。

那么,睡不踏实的原因是什么呢?爸妈们又该如何解决呢?

原因与对策


1 胀气

经统计现在宝宝睡觉不踏实,大部分是由于胀气。

尤其是刚出生3~6个月内的宝宝,婴儿的肠道发育还没成熟,很容易受到胀气影响。

妈妈们可以尝试下面的改善方式:


❶ 轻轻的给宝宝的腹部进行按摩,待宝宝放屁后,就可以让宝宝睡觉安稳,自己也可以睡一个踏实的觉。


❷ 给宝宝适当拍嗝,在TA刚吃完奶、还没完全睡着之前。


❸ 宝妈还要注意检查饮食,是不是摄入了容易引起胀气、过敏反应的食物,如奶制品、豆制品、过多的糖分等。


❹ 宝宝醒着的时候,多让宝宝趴着活动,能够缓解胀气、腹痛。记住一点:宝宝醒着的时候可以趴着玩,睡觉还是要仰卧睡姿。


2 其他肠胃不适

1)、吃太饱

小宝宝如果吃的太多也会引起肠胃不适的,所以在宝宝进食的时候要适量。

2)、便秘

宝宝添加辅食后,也是非常容易出现便秘的情况,宝宝由于不舒服也会翻来覆去的睡不着。


建议妈妈们给宝宝吃一些青菜类的食物。

3)、过敏、胃食管反流

一些宝宝有过敏、胃食管反流等情况,睡眠也会受到干扰。

建议远离过敏原、胃食管反流时注意少食多次,严重的情况下要咨询医师。


3 睡前有情绪

当小宝宝超过1岁,自己的情绪也多了起来,睡眠受情绪等其他因素的影响更多。

比如,如果睡前过于开心或者难过,宝宝就容易睡得不踏实。

解决方案:

将宝宝睡觉的卧室进行环境布置,温馨舒适的环境能给予宝宝更好的睡眠。

尤其注意的是宝宝在睡觉之前不要宝玩得太疯狂,保证宝宝的规律作息,不要错过睡眠时机。


4 分离焦虑

对于6个月到1岁多的孩子,分离焦虑也是前半夜睡得不踏实、老醒的一个原因。

解决方案:

这个时候,家长要尽量早点睡。

告诉宝宝,睡觉的时候爸爸妈妈也在家里,并没有走远,让TA安心休息。

其实,宝宝发育不成熟,很多原因都会导致睡得“不踏实”。

妈妈们耐心细心地排查原因,改善能改善的,剩下的就交给时间吧。

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标签:  育儿
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