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利兰简育儿知识|7个月宝宝的经典辅食推荐

日期:2018-07-26 16:19:17

合7个月宝宝的经典辅食推荐。7个月孩子可以尝试更多的辅食种类,而且这个时候很多妈妈还不知道哪些辅食适合孩子吃,下面就推荐几款适合7个月宝宝的辅食。


适合7个月宝宝的经典辅食推荐


鲜虾肉泥


营养提示:虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等,有补肾益气等作用,有利于婴儿健康成长。这道菜适宜7个月以上的婴儿食用。


原料:鲜虾肉50克,香油1克,米汤30毫升。


做法:


1.取鲜虾,将皮剥干净,洗净虾肉,放入碗内,加水少许,上笼蒸熟,一般在5分钟左右。


2.将虾肉用勺捣烂。或放搅拌机打成泥。


3.加适量的香油、米汤搅拌即成。


鸡肉汤


材料:鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)


做法:将鸡肉切碎,放入锅内,加水,姜片煮沸;文火10分钟关火,加盐;撇去鸡油,过滤。


食谱备注:一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉,可以将汤冷却后,放入冰箱,油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛,羊,猪肉汤。


豆腐糊


营养提示:北豆腐是用盐卤做凝固剂,因为水份含量不高,更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质,每100克豆腐里面,蛋白质的含量就占了34%。


材料:北豆腐,水适量。


做法:豆腐放入锅内,加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好(时间不可过长,防止把豆腐煮老,宝宝不宜消化)后放入碗内,再接着研磨至豆腐光滑即可。


蛋黄奶


材料:熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺


做法:将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀,加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。


鱼泥


材料:鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)


做法:将鱼块摆在盘内,撒上葱段,姜,蒜,盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥,挑出鱼刺。


食谱备注:建议大家选用刺少的鱼,我个人认为如果不过敏最好选海鱼。


猪肝泥


营养提示:猪肝中含丰富的维生素A,它有保护眼睛的作用,同时还有助于宝宝的骨骼发育,促进皮肤黏膜组织的修复。猪肝还含有丰富的蛋白质及动物性铁质、维生素B族,对预防和纠正贫血都是很好的食品之一。


原料:鲜猪肝30克,姜末少许,葱末少许


做法:


1.取少许葱姜剁碎浸泡在少量温水中5-10分钟。


2.将猪肝洗净去筋,放在清水中浸泡半个小时。


3.猪肝捞出清洗后,剖成两半,再用刀在猪肝的剖面上慢慢地刮。


4.将刮下的泥状物加入葱姜水,上屉蒸20分钟左右。


注:鸡,鸭,牛,羊的肝都可以,但一定在选新鲜的。一般一周给宝宝吃1-2次即可。


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标签:  育儿
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