Phone:400-691-6808 Mail:lelandjane@126.com 品牌故事 | 联系我们

利兰·简育儿知识|宝宝营养早餐推荐,禁忌不可忽视

日期:2018-06-19 16:52:20

早餐对于孩子来说,就是一天开始的加油站,为了宝宝的早餐,妈妈可是从不偷懒。可是早上的时间也是有限的,尤其对于学龄儿童来说,短暂的早上时光,似乎把美味早餐的制作变得紧张起来,利兰简早教中心提醒妈妈们,要掌握宝宝适合吃什么,不能吃什么,这样也就简单多了。


早餐,宝宝早餐


三大推荐


一、推荐妈妈们准备丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面,比如可以在准备谷类清粥的同时也加入一些肉类、蛋白质。


二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量,葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物,是宝宝一天活动的能量来源。


三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高,比如可以多准备一些蛋类和蔬菜类,均衡宝宝一天的营养。

timg (1).jpg


禁忌不可忽视


一、忌喝大量冰凉的饮料


温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。


二、忌空腹吃香蕉


香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。


三、忌空腹吃菠萝


菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。


短暂的早晨时光,早餐一定是最重要的环节,时间短又好做的早餐妈妈们可以多做尝试哦,既保证营养,又保证做起来好吃不费时间。


让孩子成为更好的自己

400-691-6808

利兰简 让孩子成为更好的自己

网址:www.lelandjane.com 邮箱:lelandjane@126.com

微信公众号\微信小程序

品牌故事|课程介绍|新闻资讯|加盟我们|联系我们

Copyright ©2018 利兰简 All Rights Reserved 冀ICP备18013660号-1

友情链接: 早教