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利兰简育儿知识|婴幼儿如何吃水果?

日期:2018-07-06 15:43:53

利兰简早教中心育儿分享,婴幼儿如何吃水果?孩子这样吃水果才健康。水果富含的营养元素很多,孩子可以添加辅食后,就可以吃水果了,但水果也不是可以随时想吃就吃,那么,婴幼儿吃水果有什么注意事项呢?


婴幼儿如何吃水果?孩子这样吃水果才健康


给孩子吃水果常见误区


水果富含多种维生素和微量元素,多吃对宝宝很有好处!


水果吃太多,也会对宝宝造成不良影响:容易造成宝宝营养不良,六个月宝宝的胃只有乒乓球那么大,到一岁时也还很小,水果口感酸甜,宝宝们容易吃多,一下子就把胃撑满了,影响宝宝吃奶和米粉,所以吃多了水果反而容易造成营养不良。会养成宝宝挑食的坏习惯。


进口的水果更有营养


不少宝妈都觉得国外进口的"洋水果"营养高,更好吃,也更适合宝宝吃!其实并不一定哟!这些"洋水果"经过运输、包装,储存费用高,售价也高。为了卖相好看,这类水果可能会用保鲜剂处理,或在表面打蜡,保持确实外表光鲜亮丽,但营养成分会在运输途中逐渐损失。


经常给宝宝榨果汁喝


宝宝不爱喝水,有的宝妈会把水果打成汁给宝宝喝,觉得可以解渴消暑,还能治疗便秘。2017年5月22日,美国儿科协会(简称AAP)已经把果汁列入禁榜!越来越多的证据显示,对于不满1岁的宝宝来说,与完整的水果相比,果汁没有任何营养上的优势!


不爱吃蔬菜,那就多吃点水果代替吧!


很多宝宝都不爱吃蔬菜。宝妈就会觉得,不吃蔬菜那就多吃点水果吧,也能补充维生素和纤维素。这样做也是不对的哦!虽然水果与蔬菜的营养很相似,但蔬菜所含的维生素和矿物质,无论在种类还是数量上都是远高于水果的。


水果想吃就随时吃


宝宝想吃就随时提供,这样其实是不对的。因为水果含较多的有机酸和单宁类物质,有些还含有活性很强的蛋白酶类,吃的时机不对,可能对胃产生刺激和伤害。吃水果的最佳时间:最好把时间安排在两餐之间或是午睡醒来后,并根据宝宝的年龄大小及消化能力,选择应季水果。


同时,在给宝宝吃水果时还应注意以下几点:


1、在吃苹果、李子时,不要让孩子误食入果仁,否则可能引起中毒。


2、吃西瓜时要注意别让西瓜籽误入气管或咽入肚子里堵在肛门,容易危及生命。要将西瓜籽弄净或给婴幼儿挤西瓜水喝。也不要短时间内给宝宝吃过多西瓜,容易引起呕吐、腹泻甚至脱水。


3、给孩子买甘蔗时要注意挑选,不要让孩子吃霉变的甘蔗。6~12岁换牙的孩子要少吃。


4、给孩子吃菠萝时要先削皮、除去果丁,再用盐水泡10分钟左右后食用,如果吃法不当,会发生菠萝过敏症。


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标签:  育儿
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